春风送爽，活力洋溢。4月14日，我们中青一班全体学员来到鹤山色色拓展训练基地，参加拓展训练。活动让我们体会到只有通过团队合作，才能激发潜能，实现跨越。

拓展训练前，教练要求学员们统一着装，通过一些简单热身游戏，引导学员们兴致勃勃地进入到愉快的拓展训练氛围。

全体学员被分成“一哥队”、“战神队”和“向阳队”三个小队，各队分别展示了各自的队歌和口号。接下了我们接受了“无轨列车”、“跳出真我”、“连成一线”、“毕业墙”等一系列项目培训。每一个项目都给我们留下了深刻的印象，带来了耳目一新的超强震撼，大大激发了我们的兴趣和热情。

最难忘的是“ 跳出真我”活动。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然我们身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。特别是女学员，有的从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。其它学员为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。学员们相互激励，相互帮助，最终一个个都勇敢地“跳出了真我”。

     感触最深的项目是“毕业墙”。4米高的墙板，42个队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体，所有的人必须在一定时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，我们商定计划用70分钟完成任务，教练要求我们20分钟完成。任务开始，班长明确各个学员分工，找准当基梯的学员，负责搭人墙的学员动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀，下面4个人成为攀墙人梯，其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。大家踩着这4名同学的肩膀，都成功翻过了毕业墙。最后教练说，你们本来说需要70分钟，我给你们定20分钟，现在可以告诉你们，你们只用了6分多钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任，集中体现了全体学员的团结配合的团队精神，特别是“底座”队员的甘于奉献、勇于献身的精神，非常感谢他们！

  在惊险刺激中，在欢声笑语中，拓展活动结束了。学员们还举行了一场篮球友谊赛，进一步增进了交流。下午四点多，学员们告别了教练，依依不舍地离开了训练基地。但拓展训练中自我挑战的勇气和感悟，相帮相助的同学友谊，情景模拟的角色体验，竞争协作的团队精神却深深地留在了学员们的脑中心里。

（中青一班  供稿）